食事バランスガイドは、1日の食事を「コマ」にたとえてイラストでわかりやすくあらわしたものです。 コマの本体は「一日の食事バランス」、コマの軸は「必要な水分」、 コマを回転させるのは「適度な運動」 を表しています。3 「食事バランスガイド」について 「食事バランスガイド」は1日に、「何を」、「どれだけ」食べたらよいかをおおよその量をイラ ストでわかりやすく示したものです。コマをイメージしています。5つのグループに分けたお料理その食事の目安をひと目でわかるように「コマ」の形で表したのが「食事バランスガイド」です。 「何を」とは、 主食 、 副菜（ふくさい） 、 主菜（しゅさい） 、 牛乳・乳製品 、 果物 の5つの料理区
食事バランスガイド 長崎県
