食事バランスガイドは、1日の食事を「コマ」にたとえてイラストでわかりやすくあらわしたものです。 コマの本体は「一日の食事バランス」、コマの軸は「必要な水分」、 コマを回転させるのは「適度な運動」 を表しています。3 「食事バランスガイド」について 「食事バランスガイド」は1日に、「何を」、「どれだけ」食べたらよいかをおおよその量をイラ ストでわかりやすく示したものです。コマをイメージしています。5つのグループに分けたお料理その食事の目安をひと目でわかるように「コマ」の形で表したのが「食事バランスガイド」です。 「何を」とは、 主食 、 副菜（ふくさい） 、 主菜（しゅさい） 、 牛乳・乳製品 、 果物 の5つの料理区
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食事バランスガイド コマ イラスト-Created Date PM「 食事バランスガイド」の図案を用いる場合に留意する事項です。 詳しくはこちら 各料理の自給率と「つ(sv)」の一覧表を掲載。 詳しくはこちら 保存して活用できる料理のイラスト集です。 詳しく
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食事バランスガイドのコマは、①適量でバランスのよい食事 ②十分な水分摂取 ③菓子・嗜 好飲料は楽しく適度に ④適切な運動をしているとコマが安定して回転＝良好な栄養摂取状態で2．右側の料理例を参考に、コマのイラストの料理区分ごとに食べた サービング数（つ）を で囲みましょう。1日のバランスはどうですか？ ☆次項のシートを使って、まずは1週間トライしてみましょう→ 食事例 〈朝食〉 主食＝ごはん小2杯 2つ食事バランスガイドは、バランスのよい1日分の食事をコマのイラストで表したものです。 「主食」 「副菜」 「主菜」 「牛乳・乳製品」 「果物」 の5つのグループの料理を組み合わせて、コマの形になるように食べると、栄養バランスのよい食事になります。 。朝ごはんも、それぞれの
一日に「何を」「どれだけ」食べたらいいのかを、コマの形と料理のイラストで表現したものです。 このイラストのコマが表す、1日に食べるべき食品は、以下のようになります。 ・ 主食（ごはん・パン・麺類など）を 6 SV ・ 副菜を 6 SV｢食事バランスガイド｣ツールの活用に関する考察 尚、10～代(子世代)と40～50代(親世代)を比較に 使用した。 2）食事バランスガイドの認知度 「"食事バランスガイド"という言葉を聞いたことがあ る」とした者は553％であった(図4)。年代別にみるとフードモデルドットコム 厚生労働省・農林水産省が共同でまとめた「食事バランスガイド」は、適切な食生活の目安をしめす媒体として考案されたものです。 コマのイラストで料理の適量を図でしめしています。 実際の大きさの料理モデルを見せること
「食事バランスガイド」は、1日に「何を」「どれだけ」 食べたらよいかイラストでわかりやすく示しています。 水分は軸 水やお茶といった水分は、 コマの軸のように食事の 中で欠かせない存在です。 ※ svとはサービング（食事提供量の単位）の略
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